Apresento-vos o desafio terapêutico de 21 dias de auto-estima, programa que elaborei com intuito de elevar a auto-estima dos meus clientes.
Acredito que a maioria das psicopatologias que conhecemos são muitas vezes originadas por falta de auto-cuidado ou mesmo auto-estima. A minha experiência profissional tem mostrado que quando trabalhamos auto-estima há uma redução significativa de sintomas de ansiedade e depressão, e ocorre uma melhoria na resolução de problemas de vida como também a resistência à mudança diminui podendo então seguir mais tranquilamente o seu propósito de vida.
A proposta deste desafio terapêutico é, ao longo dos dias, redescobrir ou enaltecer o seu amor próprio através de temas que ajudam a fazer uma limpeza mental, emocional, comportamental e espiritual.
Aborda temas e exercícios tão simples como elogiar-se até os mais profundos (como o perdão, medos, stress, modificação de crenças, auto-imagem, etc) que requerem um aumento de consciência para poder fazer as mudanças que deseja.
Pode consultar no Facebook através de #21diasautoestima e na página Daniela Esteves Psicóloga Online – Portugal a versão resumida do desafio.
Se pretender fazer o programa completo e com seguimento profissional pode contactar-me pelo formulário de marcação de consulta do website ou através do email: daniela.esteves@psicologa-on-line.com
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